为帮助高三考生平稳心态轻松迎考，近日，临武一中特邀郴州市心理咨询师协会副秘书长刘仙兵到校，为该校1400余高三学生作高考考前减压增信心理讲座。

此次讲座，在刘仙兵带来的趣味拍拍操中拉开序幕，活泼欢快的音乐和韵律十足的热身，让同学们不由自主跟这位热情的老师拉近了距离。在轻松愉快的氛围里，刘仙兵通过现场调查，了解分析考生目前焦虑的主要来源；运用大量的经典案例和详细数据，明确考前焦虑并非个例，是此类环境下人最正常不过的情绪；引导考生把注意力聚焦在当下，积极思考自己现在“有可为”的方面并付诸行动有效缓解焦虑。期间，刘仙兵还带领大家一起学习体验了健脑操、记忆操，进行了放松训练，为考生缓解疲劳、改善睡眠提供了切实可行的方法指导。

最后，全体学生共诵励志诗歌并纷纷表示：“这次讲座真是及时有效，不仅学到了应对焦虑的‘实招’，而且让人信心大增，能用更积极的心态迎接高考的到来。”

一直以来，临武一中都十分重视学生积极心理品质的培养，尤其每年5月，该校会专门为高三考生开设心理健康教育专栏、开展心理健康调查、组织心理健康团建等一系列活动，为考生提供全面、专业的心理健康服务，引导考生积极备考，阳光迎考。

（临武县一中 刘星 李赟）