为助力大学生心理健康发展,长沙电力职业技术学院于近期举办了“善爱我”春季心理健康月系列活动。本次活动以“自我关怀与心灵成长”为核心,通过征文比赛、打卡挑战、团体辅导等形式,引导学生探索内心世界、培养积极心态,在校园内掀起了一股关注心理健康的热潮。

以文字传递温暖:情书征文书写自我对话

“给自己的情书”征文活动成为本次活动的一大亮点。参与者以细腻笔触书写内心独白,用文字与自我展开深度对话。一封封情书中,有人倾诉成长中的迷茫与坚韧,有人记录平凡日常中的闪光时刻,更有同学通过文字与过去的自己和解。活动共收到221篇投稿,经评审后,30篇优秀作品脱颖而出,将在校园公众号及心理健康教育中心展板进行展示。

用坚持见证蜕变:21天打卡挑战重塑习惯

“21天爱自己”打卡挑战赛吸引583名同学参与。参与者通过记录“爱自己的五个理由、抄一段鼓励自己的话、拍一张晚霞照片”等微小行动,在社交平台分享打卡心得,形成相互鼓励的社群氛围。活动结束后,多名同学反馈:“21天的坚持让我意识到,爱自己不是口号,而是融入生活的具体行动。”用微小行动激活状态,带给生命更多可能。部分打卡记录被整理成册,作为心理健康教育的生动案例。

以色彩探索情绪:团体辅导解锁心灵密码

“情绪色彩探索”团体辅导活动以艺术疗愈为切入点,带领参与者用色彩表达情绪、绘制心理图谱。在心理老师的引导下,成员们通过创作和交流,学习识别情绪、接纳情绪,并探索情绪背后的心理需求。活动结束后,多位同学表示:“原来情绪不是非黑即白,每种颜色都有它的意义。”

“情绪色彩探索”团体辅导