“乾坤未定，你们都是黑马！”7月6日下午，平江县三阳中学组织1200多名初三学生聆听了题为“从‘心’开始，笑迎考试”的心理健康教育讲座，该校兼职心理辅导员方林的一番话让大家信心倍增。

“浇树要浇根，知生必知心。”为帮助学子们在中考前的最后关头保持良好的生活和学习状态，以更加阳光、健康的心态应考，增强决胜中考的信心，该校精心组织了这次活动。

讲座中，方林结合学生实际，以真实生动的事例，为学生们介绍了可能出现的各种“考前综合症”，分析了“怕考试”的原因，并传授了应对方法和策略，让大家明白压力并不可怕，适度的压力对学习和生活是很有必要的。面对考前和考试过程中可能出现的问题，方林带领学生一起用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“音乐治疗法”“合理宣泄法”“转移注意法”“意念集中法”等诸多减压方法来舒缓心情。最后，方林为所有初三学子们送上最真挚的祝福，希望全体考生放松心态，积极备战，拿出勇气，迎接中考。她还表示，学校今后将会一如既往地开展多种形式的心理健康辅导工作，不仅对中考考生进行辅导，也会在日常工作中加强对所有学生甚至教职员工心理健康的关注，让全体师生以积极、健康、阳光的心态努力前行。

此次心理健康讲座就像炎炎夏日里的一场甘霖，驱散了学生们内心的阴霾，润泽了他们的心灵。379班的黄荣同学说：“方老师的讲座让我受益匪浅，对于中考，我有了必胜的信心！”

（通讯员 熊果）