随着高考脚步临近，为更有效地指导高三学生在最后冲刺阶段能有一个良好的考前心理状态和积极的备考状态，缓解高三学生的心理压力，日前，麻阳一中组织开展了“应对有方，笑傲考场”的高三心理辅导专题讲座。

　　当天，麻阳一中心理健康教育教师孙松竹以“应对有方，笑傲考场”为题，为高三学子讲授如何释放压力，从容应对高考方面知识。孙老师以“一分钟鼓掌”活动热场，通过简单的活动，让学生懂得每个人都是有潜力的，只有不断发掘自身的潜力，才能实现自身的价值。接着，她通过一个压力小测试“雨中人”，了解全体高三学生目前的压力状况，指出有压力不完全是坏事，有压力才有动力。针对压力，孙老师提出了一些建议，一是认识压力，从认知层面了解压力，正确评价自己和他人；二是积极暗示，调整心态，从言语方面，变消极语言为积极语言，纠正自己消极的行为模式；三是深呼吸，掌握正确的呼吸方法；四是有益的倾诉与宣泄，向老师、家长及好朋友倾诉。同时，孙老师就考试策略与方法也进行了详细阐述，分享了如何在考前、考中、考后应对有方，笑傲考场。最后，孙老师站在生活与生命的高度，与同学们分享了自己的生命观、价值观，鼓励同学们要看到每个人的人生都有无限可能，高考只是人生中很小的一个部分，它不是结束，而是人生新的开始，引发了同学们的情感共鸣。

　　此次讲座反响良好，较好地帮助高三学生以健康的心理状态投入高考冲刺中去。同学们纷纷表示收获颇丰、受益良多，在接下来的备考中将努力进行自我心理调整，力争在高考中发挥出最佳水平。

聂方勇 张沙