高考是一场没有硝烟的战斗，考生情绪和心态的好坏直接影响高考考试成绩。2020年高考前夕，衡阳市衡钢中学在积极做好高三学生复习备考的同时，通过开展考前心理疏导、互动游戏、分类辅导等形式多样的“疏压”活动，帮助高三考生释放紧张情绪，以积极、乐观、平和的心态迎接高考。

学校心理咨询室王羊玲老师、刘玲老师、向云良老师深入高三学生一线,开展不同主题的体验式团体辅导活动：如《释放压力，从容冲刺——高考考前减压》“疏压”辅导和《折叠人生之我的方向，我的梦》提升学习动力的团体辅导。活动从轻松有趣的互动游戏开始，进行个性化的组队建设，采用能量圈、音乐冥想等主题活动，让学生深度觉察自我、体验轻松和能量。同时，学校心理咨询室每天按时开放，不时接到高三来访学生：有为考试焦虑的，也有为选择专业苦恼的……对于考试焦虑的来访学生，心理咨询室的老师们首先会为考生做一段时间的放松训练，焦虑有所缓解之后，再调整认知，让考生形成对考试、对成绩的正确认知。另外，学校心理咨询室制作了高三专属的心理知识宣传栏。内容专业且丰富多样，涉及心理调适、科学学习方法等多个方面。

衡钢中学这一系列的“疏压”活动在高三学生中反响非常好。在此预祝衡钢中学2020年高考大捷！

（衡阳市衡钢中学 肖振南 王羊玲）