随着高考和中考的临近，部分高三、初三学生出现失眠、迷茫、脾气暴躁、情绪失控等焦虑症状。针对这种情况，适逢“525”全国大中学生心理健康日，长沙市一中开福中学联合共青团湖南省委、长沙市开福区教育局团委，于2018年5月25日下午，在科学馆五楼多功能厅举行初三高三学生考前心理专家辅导公益讲座，为积极备战中、高考的800余名学子缓减压力，帮助考生以良好的状态进入冲刺阶段，迎接人生的重大挑战。

　　讲座邀请了湖南省12355青少年服务平台总负责人、长沙市家庭教育协会副会长刘立京老师。活动中，刘老师和同学们亲切互动，互相交流探讨了读书的意义和目的。刘老师运用心理学专业理论，教给同学们腹式呼吸减压法、经络按摩减压法、想象放松法等备考减压方法，帮助同学们用科学正确的方法缓减压力。

　　整场讲座气氛热烈，高潮不断。刘立京老师强调学习也需要劳逸结合，需要正确看待考试成绩，多给自己积极暗示，中高考固然重要，但这只是自己人生中一个短期目标，需要为自己设立长远的人生目标，增长智慧与才干，那样的人生才会有别样的意义。讲座结束后，同学们久久不愿离去，围着刘老师，向他提出自己的困惑。不少同学表示，通过刘老师的专业辅导，很好地释放了压力，而且对自己有了更清晰的认识，对即将到来的考试充满了信心。

　　此次高三、初三学生考前心理辅导活动是长沙市一中开福中学“心理健康教育月”系列活动的一部分，接下来学校心理健康室还会针对非毕业年级开展一系列的辅导活动。

（开福区教育考试中心邱容）