4月28日，湖南师范大学教育科学学院院长、博士生导师刘铁芳教授应邀来湖南省大中专学校学生信息咨询与就业指导中心授课，向青年一代讲授人生如何走得更长远，引导大家走正道，守本源，力行动，常自新。

中国有一句古话:人无远虑，必有近忧。一个人如何活得更通透一点，如何在当下活出整体性，达到生命的敞亮?刘教授认为,人需要把自我从空间和时间两个维度充分地打开,当我们每时每刻都活出了空间和时间的通达的时候，生命就敞亮了。所谓的走得远并不仅仅是指一个人的未来走得远，而是此时此刻走得多远。如果此时此刻我们的心通达了远方，通达了未来，那么当下就引领着我们走得远。所以看一个人是不是走得远，就看他当下的姿态。

刘教授说:“我想给大家传递一种态度，就是我们努力让我们做的每一件事情都尽可能的多一点价值，多为这个社会增进一点美好。我想，这就是我们人生在世的一个基本的态度。而一个人的人生是需要经营的，包括身体、家庭和事业。”如何经营你的人生，让你的人生走得更长远？刘教授送给青年们这样五句话：

01：健康是前提

“我们必须以健康的方式爱自己，有了自己的支持，我才不至迷失。”

——尼采

没有健康，一切都归零。所以你会发现只要有一点点健康问题，你的工作、你的生活都会受到影响。你的生活质量也将急剧下降。纵使你再有才华又怎么样呢？也走不远呀！你的人生还没有充分的实现，就已枯萎凋零。这不仅对于你的家庭是一个损失，对于社会也是一个损失。

    在现代社会，看似最简单的“吃喝拉撒睡”，却没有几个年轻人能做得好。冬奥会冠军谷爱凌给到我们的一个重要的启发：她每天要睡10个小时以上，充分地休息，充分地学习，充分地娱乐，充分地锻炼。做什么事情都精力充沛，做什么事情都全身心投入，这就是正循环。所以我们要努力让我们的生命正循环。

02：和谐是基础。

“生命如此短暂，我们没有时间去争吵、道歉、伤心，我们只有时间去爱。”

                          ——马克·吐温

生命作为一种实践形态而言，就是要保持人和人、人和环境的和谐。

哈佛大学有一项研究——良好的关系，让我们更快乐更健康。良好的关系，不仅保护身体，也能保护大脑，更重要的是作为生命意义的守护者，能够给人提供意义，所以，良好的关系最终保护的是整个的生命。马克思说：人是一切社会关系的总和。一个社会性的人，你的社会关系是什么样子，你自己的生命就是什么样子。当你的社会关系很和谐的时候，实际上折射出你的生命体的和谐。所以社会连接对人是有益的，而孤独却有害，人不能够把自己孤独起来，要与社会形成一种积极的交流。积极的社会连接，毫无疑问是一个人生命健康的最重要的基石。在这个社会连接之中，起决定作用的是亲密关系的质量。亲密关系包括家庭关系和朋友关系，优质的亲密关系可以缓解很多社会的焦虑。第一是亲密的家人，第二是亲密的朋友，这是治愈一个人精神困顿最重要的两副药。

03：充实是条件。

“我之所以这么聪明，是因为我从来不在不必要的事情上浪费精力。”

——尼采

健康是前提，和谐是基础。有了健康和和谐，接下来就需要你发奋图强，所以这个时候要尽力去充实自己，尽力去读书，尽力去做好你的学问，尽力去发展你的专业；尽力去诠释自己，尽力去完善你的事业，尽力的为国家为社会尽自己的责任。

人要发展自己，需要不断地学习，要保持一种开放的状态，不断的去接纳新鲜事，也就是要有多样性。当然，学的东西要有价值，你要努力去接纳的是有价值的事。要过有选择的生活，生命时间是有限的，我们没有时间去浪费生命，所以我们要尽可能做有价值的事情。

04：美好是指向。

“我们都生活在阴沟里，但仍有人在仰望星空。”

——王尔德

在充实的基础上，人生要向着美好。美，是基础，是人文性的；好，是价值，是核心。人的生命有限，但拥有无限的意义。不同于转瞬即逝的快乐，追求美好的生活是一种有厚度、有深度、有韧性的持久幸福。对美好生活的追寻和对当下的把握，能够让我们克服对自身渺小的恐惧和对未知的迷茫。海德格尔曾经说过，“人诗意地栖居在大地上”。这种美好的存在感必须由人的精神支撑，思维的生动和美好构建起人生存的从容和诗意。

05：境界是归宿。

“人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。”

——亚里士多德

弟子问达摩：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？”达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。首先，要把自己当成别人，此是“无我”；再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”；而后，要把别人当成别人，此是“智慧”；最后，要把自己当成自己，这是“自在”。这四种做人的境界，是达摩对众人的开示，也是对众生的祝福。

今天这个时代，一个人无论你做什么，都有可能成为改变社会的力量，改变世界的力量。今天这个时代，给了普通人以机会，让每一个人都可以立足于自己的生活，而显现你的社会价值。所以这个世界是多样的。让我们激情着迎接每一天，学习着充实每一天，拼搏着奋斗每一天，反思着过滤每一天，品味着享受每一天。

Tips：刘铁芳讲课金句：

1．人一辈子最根本的就是活在人和人之中，人活一辈子其实很简单，就是怎么样在人和人之间妥贴地安顿自我。

2. 当我们从容淡定地把自己放在天地之中，我们的心就开了，我们生命之中光就出来了。

3.魅力就是一种气象，就是指一个人超越了肉身，而能够给他人一种精神的引领，精神的激励，精神的感召力，这是生命的境界。

4.一个人要做一件事情，并不是全为了外在功利，更重要的是在其中能够不断的打开自己的生命，人自身就是一个宝藏。

5.各行各业真正做得最好的并不是最聪明的，并不是一开始就是地位最高的，而是能够坚持到最后的。

6.柴米油盐酱醋茶，凡是绕过这7个字的婚姻都是走不远的婚姻，凡是绕过了这7个字的生活，都是走不远的生活，这就是日常生活的珍贵。

7.人生就是什么？所有的努力就是要你不断的回到你出发的那个状态，只有当你每一次都能够回到那个状态，你才能够走得远，你才能够在当下包容着未来。

8.第一是亲密的家人，第二是亲密的朋友，这是对于一个人精神困顿时最重要的两副良药。

9.人活着就是麻烦，麻烦就是意义。

10.对命运安之若素，接受命运而又尽力而为，这就是教师人生的真谛。